Le vrai luxe est de se sentir bien dans sa peau dès le réveil! Avoir de l’énergie et la clarté d’esprit sont les éléments incontournables pour être productif et atteindre ses buts, et ainsi avoir le sentiment que la vie est bonne!
Aussi bien dire qu’une vie de rêve commence par un sommeil récupérateur! Mais comment y arriver…Si vous avez déja
Par contre, si on voyait notre lit , notre manière de nous recharger et de nous réénergiser! Notre repos et notre bien être deviendraient l’évènement le plus nourissant et enrichissant et nous ferions de l’heure du coucher et l’heure du réveil en faisant son lit un rituel apaisant et satisfaisant!
Essayons ensemble de voir cette habitude et de la transformer en rituel délectable! Allons-y!
1- Ne faites pas votre lit directement au levé!
Premièrement, le fait de faire son lit des le réveil est une idée qui amène à la productivité, mais durant longtemps, les bienfaits d’aérer le lit, avec les couvertures ouvertes et la fenêtre ouverte a été pratiqué pour avoir un environnement sain pour le corps et l’esprit.
Laisser entrer le soleil et un vent de nouveauté pour rafraîchir l’énergie de votre pièce de ressourcement et de plaisir améliorera certainement votre sommeil et l’ambiance dans la pièce.
2-On oublie les écrans!
Deuxièmement, autant que possible, tentez d’éviter les écrans dans la chambre autant que possible, particulièrement le soir. Un écran bleu de télé peut dérégler votre rythme circadien( le cycle naturel de votre corps éveil sommeil).
Souvenez-vous d’éviter télé, travail et cellulaire dans la chambre et privilégiez la lumière rouge ou blanc chaud( jaune) en soirée pour un sommeil récupérateur.
3- Les draps
Troisièmement, donnez un coup de fraîcheur à vos draps et à votre literie! Certainement, la propreté, des draps lavés idéalement une fois par semaine, avec un savon qui convient à votre peau. De nombreuses matières sont disponibles et répondront à différents goûts. En hiver, j’adore la flanelle de coton à 100%. Si non le coton, lorsqu’il est doux et soyeux est merveilleux en été. J’avoue que les draps en micro fibre étant abordables et doux, ils font aussi partie de ma rotation pour ajouter de la variété de couleur. Quoi que moins respirants et durables, ils ont une texture agréable. Le bambou est une option internédiaire entre le coton et le micro fibre, mais n’est pas une matière naturelle à cause de ses procédés de transformation en textile. Les textures soyeuses comme le satin ou la soie offrent une option luxueuse ayant une douceur inégalée. À l’opposé, le lin est respirant et naturel, mais la texture rustique présentant un relief peut être une option d’été à considéré. À choisir selon vos goûts!
4-Ça sent si bon!
Quatrièmement, l’odeur de votre lit aura la capacité de vous transporter dans un monde de rêve, de calme et de relaxation. Eau de rose sur l’oreiller, spray d’huile essentiel dans les draps ou en diffuseur selon vos préférences. Personnellement, l’odeur du dehors est toujours un imbattable dans un lit. Une chandelle parfumée dans la pièce ou votre crème t pour les mains favorite appliquée avant le couché transformera le moment de dormir en rituel jouissif de repos bien mérité.
5- Moelleux, nuage, cozy… Créons du douillet!
Cinquièmement, le moelleux de votre lit changera votre vie. Avec les années, j’en suis venue à la conclusion qu’un matelas ferme avec un sur matelas de qualité est la meilleure voie pour avoir un bon sommeil renouvelé. Le plateau coussin d’un lit s’affaissera normalement malgré toutes les publicités qui nous sont montrées. Cependant, l’achat et l’installation d’un matelas n’étant pas une mince affaire, je crois qu’un plateau coussin sur le dessus que l’on remplace après un certain nombre d’année, sur une base régulièrement garantira le confort durable et l’efficacité de votre dépense.
Il ne faut pas oublier votre oreiller, ou vos oreillers. Le plus grand secret d’une nuit de sommeil magique est un oreiller bien secoué, bouffant et aéré. Peut importe la qualité de votre oreiller, le bénéfice que vous en tirerez diminuera drastiquement avec le temps si il n’est qu’écrasé sans jamais être ravivé! Sauvez-vous une dispute ou une thérapie et frappez cet oreiller avec ardeur régulierement ou à votre changement de draps pour un confort douillet et luxueux!
6- Juste la bonne température!
Sixièmement, ajustez la température de votre lit ou de votre chambre selon la saison. Une couverture supplémentaire en hiver, une couverture chauffante, une couverture lourde ou une catalogne tissée en été pour ceux qui comme moi ont besoin du poids d’une couverture pour que leur système nerveux s’apaise et puisse s’endormir. N’ayez pas peur de varier votre installation de lit pour suivre les saisons et les occasions!
7- Faites le lit à votre goût!
Septièmement, faites votre lit! J’adore des coins bien fait, des draps bien époussettés pour enlever les quelques miettes que la vie a apportée. Parfois un lit avec une couette simplement secouées sans draps plat sera ce qui convient le mieux à notre mode de vie. C’est parfait ainsi C’est votre lit, il doit refléter votre routine actuelle au meilleure de ce qu’elle a à offrir et vous servir!
Finalement, gardez ces éléments en tête et n’hésitez pas à les revisiter lorsque votre situation changera dans l’avenir. Il est bon de se souvenir de prendre soin de soin de différentes façon au fil des saisons!
C’est de l’amour de soi en action!
J’encourage votre repos et je crois en vos rêves! Bonne nuit à toi!
